Według naukowców z uniwersytetu w Cambridge dzieci młodsze niż 6-latki mają problemy z dostosowaniem się do formalnego programu nauczania, nie potrafią się skupić a nauka nie przynosi zadowalających korzyści. Rozpoczęcie nauki zbyt wcześnie jest w stanie zniechęcić dziecko do niej na długi czas. W Wielkiej Brytanii słabo rozwinięta sieć żłobków przedszkoli sprawia, że dzieci szybko kierowane są do szkół. A to może być przyczyną kiepskich wyników w szkole.

Złamanie kości nadgarstka to najczęściej złamanie kości łódkowatej. Często też zdarzają się zwichnięcia kości półksiężycowatej albo zwichnięcie wokół kości półksiężycowatej. Złamanie kości łódkowatej zdarza się przy upadku na wyprostowaną dłoń i ciężko je rozpoznać bezpośrednio po urazie, nawet po zrobieniu zdjęcia rentgenowskiego. Nie rozpoznanie złamanie nadgarstka grozi powstaniem stawu rzekomego i zwyrodnieniami. Złamania kości łódeczkowatej powinne być szybko rozpozne i odpowiednio unieruchomione. Takie unieruchomienie powinno obejmować także podstawę kciuka. Niestety, czasami zdarza się, że złamanie tej kości jest słabo widoczne na zdjęciu RTG i dopiero po jakimś czasie, czasami nawet po kilkunastu dniach, widać na zdjęciu RTG oznaki złamania. Zdarza się też, że nawet mimo szybkiego wykrycia i odpowiedniego leczenia kość łódeczkowata wytwarza staw rzekomy, w takim przypadku niezbędne jest leczenie operacyjne. Często zdarza się skręcenie nadgarstka z powodu banalnego upadku na zgiętą rękę. Skręcenie nagarstka musi być unieruchomione na dość długi czas, w celu uniknięcia pourazowego przewlekłego zespołu zapalnego. Przewlekłe zapalenie nadgarstka objawia się bólami, jest trudne do leczenia, a także wiąże się z długą i ciężką rehabilitacją, czasami także przechodzi w stan chroniczny.
Objawy

Złamanie objawia się bólem i obrzękiem u podstawy kciuka, oraz bólem przy próbie wyprostowania nadgarstka. Złamanie bez przemieszczenia leczy się unieruchamiając nadgarstek opatrunkiem gipsowym. Leczenie jest dłgotrwałe. Złamanie z przemieszczeniem muszą być leczone operacyjnie. Rehabilitacji powinni się poddać pacjenci po zakończonym leczeniu, zarówno jeśli chodzi o skręcenia jak i złamania nadgarstka. Rehabilitacja ma na celu pobudzanie ukrwienia i złagodzenie bólu. Polega na kinezyterapii (leczenie ruchem) - czyli stopniowe uruchamianie zwiększając z czasem obciążenie. Widoczne efekty rehabilitacji wymagają wiele czasu i cierpliwości.

Specjaliści tej dziedziny naukowej zajmują się badaniem jak pożywienie i suplementy szybkie diety wpływają na wydajność organizmów podczas treningów sportowych i zdolność regeneracji. Ważnym celem jest także skomponowanie diety pomagającej we właściwym utrzymaniu poziomu glikogenu, wyrównaniu poziomu energetycznego
i właściwego napięcia mięśniowego. Dietetycy pomagają także w zaplanowaniu żywienia na sezon sportowy (pamiętając o czasie treningu, zawodach i przerwie wakacyjnej). Sportowcy niektórych dyscyplin jak np. triathlon powinni spożywać posiłki także w czasie trwania zawodów.

Dzień 1. i 8.

• śniadanie: kubek kawy z kostką cukru
• obiad: 2 jajka na twardo, szklanka gotowanego szpinaku, pomidor
• kolacja: befsztyk wołowy, 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny

Dzień 2. i 9.

• śniadanie: kubek czarnej kawy z kostką cukru
• obiad: befsztyk wołowy, 5 liści sałaty z łyżką oliwy i sokiem z cytryny, owoc
• kolacja: plaster chudej szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 3. i 10.

• śniadanie: kubek kawy z kostką cukru, grzanka
• obiad: szklanka gotowanego szpinaku, pomidor, świeży owoc
• kolacja: 2 jajka na twardo, plaster szynki, 5 liści sałaty z oliwą i sokiem z cytryny

Dzień 4. i 11.

• śniadanie: kubek kawy z kostką cukru
• obiad: jajko na twardo, tarta marchewka, małe opakowanie twarożku
• kolacja: 1/2 szklanki kompotu, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 5. i 12.

• śniadanie: duża tarta marchewka z cytryną
• obiad: 300 g chudej ryby gotowanej na parze
• kolacja: befsztyk wołowy, 5 liści sałaty

Dzień 6. i 13.

• śniadanie: kubek kawy z kostką cukru, grzanka
• obiad: cały kurczak gotowany, 5 liści sałaty z olejem i cytryną
• kolacja: 2 jajka na twardo, duża marchew

Dzień 7.

• śniadanie: herbata
• obiad: kawałek chudego mięsa z grilla, owoc
• kolacja: nic
• Więcej informacji znajdziesz na
  dieta kopenhaska